<< zpět

• Single Unders (skoky přes švihadlo, sounož)
• Squat (dřepy)
• Push Ups (kliky, základní)
• Jump Lunges (výpady s přeskočením)
• Burpees (angličáky)
• Plank Get Ups (plank z loktů na natažené ruce a zpět)